Hypnobirthing Kurse
in Osnabrück / Hagen a.T.W.

„Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst Du, wie Du gebärst!“

– Marie F. Mongon –

Hypnobirthing ist ein Kurskonzept zur Geburtsvorbereitung und arbeitet mit Elementen, die jeder von uns unbewusst bereits im Alltag nutzt – Achtsamkeit, Atmung, Tiefenentspannung, Visualisierung und Selbsthypnose. Hypnobirthing will die gebärende Frau mit ihren Fähigkeiten in Kontakt bringen und die Überzeugung in ihr wecken „Ich kann das“.

In meinem Hypnobirthing Kurs in Osnabrück / Hagen a.T.W. begegnen wir aktiv unseren Ängsten und wandeln Sorge in Vorfreude um. Durch zielgerichtete Informationen und Methoden mache ich euch handlungsfähig, sodass ihr eure Geburt aktiv gestalten könnt. Denn Wissen und Können sind die stärksten Angstlöser. Man hat nur die Optionen, die man kennt, daher sind evidenzbasierte Informationen zur Geburt und zum Geburtsablauf eine wichtige Grundlage für selbstbestimmte Geburten.

Das Ziel von Hypnobirthing ist keine schmerzfreie Geburt, sondern eine möglichst angstfreie, selbstbestimmte und bestärkende Geburt. Herausforderungen und Schwierigkeiten sind nichts „Schlimmes“ oder „Traumatisierendes“, solange wir handlungsfähig bleiben, den Wendungen der Geburt aktiv begegnen und Methoden haben, alles meistern zu können. Dann KANN eine Geburt schmerzfrei sein, muss sie aber nicht, um als bestärkend und toll erlebt zu werden.

Besonders wichtig in meinen Kursen ist die Einbindung deiner Geburtsbegleitung, die dir den Schutzraum schafft, der unabdingbar ist, damit du ungestört bist und dich sicher und geborgen fühlst, sodass du dich auf die Geburt einlassen kannst.

Du stehst im Mittelpunkt der mentalen Geburtsvorbereitung, es geht um deine Wünsche und Vorstellungen! Deine Geburt kann genauso aussehen, wie du sie dir erträumst. Du kannst Geburt in allen Variationen und Formen! Du bist die Expertin für deine Geburt! Es ist dein Körper, deine Schwangerschaft, deine Geburt – du bist frei! Dir das wieder ins Gedächtnis zu rufen und in dir das Vertrauen in deinen Körper zu wecken, hat für mich oberste Priorität!

Lass uns zusammen losgehen, für ein bestärkendes und abgefahren gutes Geburtserlebnis!

Mein Kurs beinhaltet u.a. folgende Themen:

Physiologischer Ablauf einer Geburt
Geburtsfördernde und störende Faktoren
Einfluss von Angst und Spannung auf den Geburtsprozess und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst
Bedeutung von Hypnobirthing und Kennenlernen verschiedener Tools: Meditationen, Atemtechniken, Affirmationen, Tiefenentspannung, Visualisierung, Geburtsanker
Die Rolle des Geburtsbegleiters und was diese Person aktiv vor, während und nach der Geburt tun kann
Spezielle Umstände und Interventionen und wie du darauf reagieren kannst und handlungsfähig bleibst
Geburtsvorbereitende Maßnahmen
Yoga in der Schwangerschaft
Pränataler Bindungsaufbau
Infos zur Vorbereitung auf das Wochenbett und Stillen

„Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben brauchen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.“

– Mamakompass –

Kurstermine

Hypnobirthing

14./15. Juni 2025
(Wochenendkurs, 1. Termin mit PartnerIn)
von 10-16 Uhr

199 €

4./11./18./25. September 2025
von 17-20 Uhr

249 €

Neues Angebot

30.10./6./13./20. November 2025
von 17-20 Uhr Hypnobirthing
+ Einblick in die Themen Babyschlaf/Tragen
und Wickeln/Abhalten
mit PartnerIn am 27. November mit Carina

299 €

Du bist dir noch unsicher, ob Hypnobirthing was für dich ist?

Probier‘s aus!
Solltest du nach der 1. Kurseinheit feststellen, dass der Kurs nicht zu dir passt, bekommst du die Kursgebühr in voller Höhe wieder zurück.

Facts

pro Kurs 4 Termine in Kleingruppen, höchstens 5 Paare
1. und 3. Kurstermin mit Partner/Partnerin
inkl. Workbook
inkl. Begleitende Whatsapp-Gruppe
inkl. Buch Autogene Geburt
gemütliche Wohlfühlatmosphäre im eigenen Kursraum
Snacks und Getränke

1:1 Geburtsvorbereitung

Natürlich mache ich auch gerne eine individuelle 1:1 Geburtsvorbereitung bei dir/euch zu Hause oder in meinem Kursraum. Meldet euch dazu gerne bei mir und wir finden gemeinsam einen Termin. Die Begleitung stimme ich individuell auf deine und eure Bedürfnisse ab (Preis pro Std. 50€), zzgl. Fahrtkosten ab 10km (0,50 €/km).

Der perfekte Zeitpunkt für meinen Kurs, ist dann, wenn DU dich mental vorbereiten möchtest (schon sehr gut ab der 20.SSW, möglichst spätestens bis 35. SSW).

FAQ

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Sind deine Hypnobirthing Kurse Selbstzahlerleistungen?

Viele Krankenkassen bezuschussen mittlerweile die geburtsvorbereitenden Hypnobirthing Kurse. Es macht immer Sinn konkret bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen, optional mit einer detaillierten Kursbeschreibung, die ich dir gerne zur Verfügung stelle.

Der Begriff Hypnobirthing, vor allem das Wort „Hypnose“ finde ich sehr befremdlich, was kann ich mir darunter vorstellen?

Wenn wir das Wort Hypnose hören, denken wir automatisch an die von außen geleitete Showhypnose aus dem Fernsehen. Damit hat Hypnobirthing allerdings überhaupt nichts zu tun. Die Techniken im Hypnobirthing ähneln dem Mentaltraining. Im Grundlegenden geht es darum, während der Geburt in einem tiefen Entspannungszustand zu bleiben, um vollkommen in Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby zu sein. Diesen tiefen Entspannungszustand kann man auch Trance nennen. Dieser Zustand ist uns eher vertraut, denn wenn wir uns gedanklich in etwas verlieren oder uns kurz vorm Einschlafen befinden, erleben wir diesen Trance Zustand. Die Hypnobirthing Tools helfen uns also dabei, den Weg in die Entspannung zu üben und so im Geburtsprozess leichter abzurufen. So können wir voll bei uns bleiben und uns von äußeren Störfaktoren nicht beeinflussen lassen.

Muss ich zusätzlich zu deinem Kurs noch an einem anderen Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen?

Wenn du an meinem Hypnobirthing Kurs teilnimmst, brauchst du zusätzlich keinen weiteren Geburtsvorbereitungskurs. Der Hypnobirthing-Kurs beinhaltet alle Informationen, die auch einem „klassischen“ Kurs vermittelt werden. Zusätzlich gibt es in meinem Kurs weitreichende Infos zur natürlichen Geburt, mentalen Geburtsvorbereitung mit den verschiedenen Methoden, zu Leitlinien und ganz viel Aufklärung für selbstbestimmte Geburten.

Was andere Paare sagen

"Ich habe einen Hypnobirthing-Kurs bei Vanessa gebucht und besucht. Dieser bestand aus 4 Abenden, zwei mit und zwei ohne Partner. Da wir unser 2. Kind bekommen und einen "klassischen" Geburtsvorbereitungskurs bereits beim 1. besucht haben, entschieden wir uns bewusst für das "Ungewisse" und wir haben es keine Sekunde bereut. Vanessa war ab dem ersten Kontakt super freundlich, einfühlsam und fand die perfekte Balance zwischen medizinischen Informationen und mentalem Training. Dieser Kurs lässt mich nun viel positiver auf meine 2. Geburt hin fiebern und gibt mir mehr Sicherheit in Bezug auf meine mentale Stärke und die meines Körpers. Dabei konnte Vanessa immer alle Fragen beantworten und mich bzw. uns positiv bestärken in unseren Wünschen. Im Kurs waren lediglich 2 andere Frauen bzw. Paare, sodass es sehr intim und persönlich war. Die Räumlichkeiten hat Vanessa mit viel Liebe zum Detail gestaltet und uns jede Woche aufs Neue mit leckeren, selbstgemachten Snacks überrascht. Alles in allem können wir sagen: Wir können diesen Kurs besten Gewissens weiterempfehlen und freuen uns nun noch mehr auf unsere 2. Geburt. Danke, Vanessa."

Matthias & Svenja

"Nach einer schwierigen ersten Geburt, haben wir uns für die zweite Geburt mithilfe von Hypnobirthing vorbereitet und in diesem Zuge auch die 1:1 mentale Geburtsvorbereitung bei Vanessa gebucht. Es war einfach eine tolle Erfahrung. Vanessa hat eine sehr ruhige und offene Art, zudem ist ihr Kursraum sehr einladend gestaltet, sodass wir uns vom ersten Moment an sehr wohlgefühlt haben. Vanessa hat vor dem ersten Treffen unsere Wünsche, Fragen, Schwerpunkte abgefragt. Es blieben keine Punkte offen und wir konnten bestärkt und voller Selbstvertrauen in die zweite Geburt starten. Bei Sorgen, Ängsten oder negativen Erfahrungen kann ich Vanessa zu 100% weiterempfehlen."

Marko & Dominique

Mein Partner und ich erwarten unser erstes Kind und waren auf der Suche nach einem Geburtsvorbereitungskurs, der uns nicht nur fachliches Wissen vermittelt, sondern auch die mentale Vorbereitung berücksichtigt und Raum für Gedanken, Sorgen und Wünsche lässt. Der Hypnobirthing-Kurs bei Vanessa war genau das Richtige für uns! Vanessa hat eine unglaublich warme und einfühlsame Art, auf Menschen zuzugehen. Sie hatte immer ein offenes Ohr und hat uns mit viel Respekt und Feingefühl durch alle Themen geführt – ohne dabei zu beeinflussen. Besonders geschätzt haben wir ihre ganzheitliche Herangehensweise: Sie hat uns beispielsweise ehrlich und umfassend über verschiedene Geburtsorte und -arten informiert und uns ermutigt, selbstbestimmt unsere eigenen Entscheidungen zu treffen. Der Ablauf war wunderbar durchdacht: Zwei Termine haben wir gemeinsam mit unseren Geburtsbegleitungen verbracht – hier gab es viele wertvolle Impulse und praktische Tipps, die wichtige Gespräche mit meinem Partner angeregt haben und auch ihm geholfen haben, sich gut auf die Geburt vorzubereiten. Die anderen beiden Termine waren nur für uns Schwangere – das war besonders schön, um sich in geschütztem Rahmen offen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu stärken. Zu Beginn haben wir ein Workbook erhalten, in dem viele hilfreiche Informationen enthalten sind und wir unsere Wünsche und Gedanken festhalten konnten. Auch ihr Kursraum ist liebevoll gestaltet und unterstützt die warme, entspannende Atmosphäre. Ein kleines weiteres Highlight: die liebevoll vorbereiteten Snacks bei jedem Treffen! Besonders Vanessas selbstgemachten „Wochenbettkugeln" waren jedes Mal ein Genuss – und zeigten erneut, mit wie viel Herzblut sie diesen Kurs gestaltet. Durch den Kurs wurde uns klar, wie und wo wir unser Kind empfangen möchten. Wir konnten durch Vanessas Anregungen neue Ideen mitnehmen und unsere Vorstellungen festigen. Wir fühlen uns bestärkt und gut vorbereitet. Nochmal ein riesengroßes Dankeschön an dich, liebe Vanessa! Wir können den Kurs nur weiterempfehlen!

Eric & Julia

"Meine Erfahrung mit dem Hypnobirthing-Kurs bei Vanessa: Den Hypnobirthing-Kurs bei Vanessa zu besuchen war die beste Entscheidung und Investition meiner gesamten Schwangerschaft. Ich gehe nun gestärkt, voller Vertrauen und mit einem guten Gefühl in die bevorstehende Geburt. Vanessa hat uns unglaublich viel Wissen vermittelt - umfangreich, liebevoll und bis ins Detail durchdacht. Besonders schön fand ich, dass sie stets neutral geblieben ist und uns dadurch ermöglicht hat, aus dem neu gewonnenen Wissen unsere eigene, sellbstbestimmte Haltung zu entwickeln. Dank ihrer Begleitung fühle ich mich auf jede Geburtssituation gut vorbereitet - ganz gleich, wie sie letztlich verlaufen wird. Die mentale Geburtsvorbereitung ist genauso wichtig und sollte als Standard eingeführt werden."

Andreas & Lina

"Ich habe mich in meiner dritten Schwangerschaft ganz bewusst für einen Hypnobirthing-Kurs entschieden - und es war genau die richtige Entscheidung. Nach zwei weniger positiven Geburtserfahrungen war mir klar: Diesmal wollte ich mich nicht nur körperlich, sondern vor allem mental gut vorbereiten. Der Kurs war hervorragend strukturiert. Die Inhalte bauten logisch aufeinander auf und schufen eine wohltuende Balance zwischen fundiertem Wissen, praktischen Techniken und emotionaler Begleitung. Besonders wertvoll war für mich, dass es in jeder Sitzung Raum für persönliche Fragen, Sorgen und Ängste gab. Das Ambiente während des Kurses war angenehm, warm und erdend - eine echte kleine Auszeit vom Alltag. Auch die liebevolle Gestaltung der Räumlichkeiten und die köstlichen Snacks trugen zur rundum positiven Atmosphäre bei. Die vier Termine à drei Stunden waren genau richtig dosiert: intensiv, aber nicht überfordernd. Als jemand, der bisher keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs besucht hat, weil er sich nie ganz richtig angefühlt hat, war ich überrascht, wie viel mir dieser Kurs gegeben hat - nicht nur inhaltlich, sondern vor allem auf seelischer Ebene. Vanessa vermittelt, dass Geburt nicht nur Atmung oder Technik ist, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die stark mit innerer Haltung, Vertrauen und mentaler Stärke zu tun hat. Ihre ruhige, unaufdringliche Art und ihr Fokus auf Aufklärung statt Bewertung haben mir besonders gut gefallen. Sie arbeitet mit fundierten Fakten, erklärt Zusammenhänge und bietet Optionen an - ohne zu werten oder zu verunsichern. Nach jeder Sitzung fühlte sich meine Seele ein Stück leichter an. Ich gehe nun mit Zuversicht, innerer Ruhe und sogar Vorfreude auf die bevorstehende Geburt zu - etwas, das ich mir vor einigen Monaten noch kaum hätte vorstellen können. Auch mein Mann, der dem Thema anfangs eher skeptisch gegenüberstand, konnte für sich viele wertvolle Impulse mitnehmen. Die integrierten Meditationen und auch die kleine Yoga-Einheit waren eine wunderbare Ergänzung und rundeten das ganze ab. Ich danke Vanessa von Herzen für ihre warme, stärkende Begleitung. Ihr Kurs war für mich ein Wendepunkt in dieser Schwangerschaft - und ich kann ihn von Herzen jeder (werdenden) Mama empfehlen, die sich mental, emotional und informativ gut auf ihre Geburt vorbereiten möchte."

Mario & Melissa

Hypnobirthing Kurse in Osnabrück / Hagen a.T.W.