Hypnobirthing Kurse
in Osnabrück / Hagen a.T.W.
– Marie F. Mongon –
Hypnobirthing ist ein Kurskonzept zur Geburtsvorbereitung und arbeitet mit Elementen, die jeder von uns unbewusst bereits im Alltag nutzt – Achtsamkeit, Atmung, Tiefenentspannung, Visualisierung und Selbsthypnose. Hypnobirthing will die gebärende Frau mit ihren Fähigkeiten in Kontakt bringen und die Überzeugung in ihr wecken „Ich kann das“.
In meinem Hypnobirthing Kurs in Osnabrück / Hagen a.T.W. begegnen wir aktiv unseren Ängsten und wandeln Sorge in Vorfreude um. Durch zielgerichtete Informationen und Methoden mache ich euch handlungsfähig, sodass ihr eure Geburt aktiv gestalten könnt. Denn Wissen und Können sind die stärksten Angstlöser. Man hat nur die Optionen, die man kennt, daher sind evidenzbasierte Informationen zur Geburt und zum Geburtsablauf eine wichtige Grundlage für selbstbestimmte Geburten.
Das Ziel von Hypnobirthing ist keine schmerzfreie Geburt, sondern eine möglichst angstfreie, selbstbestimmte und bestärkende Geburt. Herausforderungen und Schwierigkeiten sind nichts „Schlimmes“ oder „Traumatisierendes“, solange wir handlungsfähig bleiben, den Wendungen der Geburt aktiv begegnen und Methoden haben, alles meistern zu können. Dann KANN eine Geburt schmerzfrei sein, muss sie aber nicht, um als bestärkend und toll erlebt zu werden.
Besonders wichtig in meinen Kursen ist die Einbindung deiner Geburtsbegleitung, die dir den Schutzraum schafft, der unabdingbar ist, damit du ungestört bist und dich sicher und geborgen fühlst, sodass du dich auf die Geburt einlassen kannst.
Du stehst im Mittelpunkt der mentalen Geburtsvorbereitung, es geht um deine Wünsche und Vorstellungen! Deine Geburt kann genauso aussehen, wie du sie dir erträumst. Du kannst Geburt in allen Variationen und Formen! Du bist die Expertin für deine Geburt! Es ist dein Körper, deine Schwangerschaft, deine Geburt – du bist frei! Dir das wieder ins Gedächtnis zu rufen und in dir das Vertrauen in deinen Körper zu wecken, hat für mich oberste Priorität!
Lass uns zusammen losgehen, für ein bestärkendes und abgefahren gutes Geburtserlebnis!
Mein Kurs beinhaltet u.a. folgende Themen:
- Physiologischer Ablauf einer Geburt
- Geburtsfördernde und störende Faktoren
- Einfluss von Angst und Spannung auf den Geburtsprozess und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst
- Bedeutung von Hypnobirthing und Kennenlernen verschiedener Tools: Meditationen, Atemtechniken, Affirmationen, Tiefenentspannung, Visualisierung, Geburtsanker
- Die Rolle des Geburtsbegleiters und was diese Person aktiv vor, während und nach der Geburt tun kann
- Spezielle Umstände und Interventionen und wie du darauf reagieren kannst und handlungsfähig bleibst
- Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- Yoga in der Schwangerschaft
- Pränataler Bindungsaufbau
- Infos zur Vorbereitung auf das Wochenbett und Stillen
– Mamakompass –
Kurstermine
Hypnobirthing
14./15. Juni 2025
(Wochenendkurs, 1. Termin mit PartnerIn)
von 10-16 Uhr
199 €
4./11./18./25. September 2025
von 17-20 Uhr
249 €
Neues Angebot
30.10./6./13./20. November 2025
von 17-20 Uhr Hypnobirthing
+ Einblick in die Themen Babyschlaf/Tragen
und Wickeln/Abhalten
mit PartnerIn am 27. November mit Carina
299 €
Du bist dir noch unsicher, ob Hypnobirthing was für dich ist?
Probier‘s aus!
Solltest du nach der 1. Kurseinheit feststellen, dass der Kurs nicht zu dir passt, bekommst du die Kursgebühr in voller Höhe wieder zurück.
Facts
- pro Kurs 4 Termine in Kleingruppen, höchstens 5 Paare
- 1. und 3. Kurstermin mit Partner/Partnerin
- inkl. Workbook
- inkl. Begleitende Whatsapp-Gruppe
- inkl. Buch Autogene Geburt
- gemütliche Wohlfühlatmosphäre im eigenen Kursraum
- Snacks und Getränke
1:1 Geburtsvorbereitung
Natürlich mache ich auch gerne eine individuelle 1:1 Geburtsvorbereitung bei dir/euch zu Hause oder in meinem Kursraum. Meldet euch dazu gerne bei mir und wir finden gemeinsam einen Termin. Die Begleitung stimme ich individuell auf deine und eure Bedürfnisse ab (Preis pro Std. 50€), zzgl. Fahrtkosten ab 10km (0,50 €/km).
Der perfekte Zeitpunkt für meinen Kurs, ist dann, wenn DU dich mental vorbereiten möchtest (schon sehr gut ab der 20.SSW, möglichst spätestens bis 35. SSW).
FAQ
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Viele Krankenkassen bezuschussen mittlerweile die geburtsvorbereitenden Hypnobirthing Kurse. Es macht immer Sinn konkret bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen, optional mit einer detaillierten Kursbeschreibung, die ich dir gerne zur Verfügung stelle.
Wenn wir das Wort Hypnose hören, denken wir automatisch an die von außen geleitete Showhypnose aus dem Fernsehen. Damit hat Hypnobirthing allerdings überhaupt nichts zu tun. Die Techniken im Hypnobirthing ähneln dem Mentaltraining. Im Grundlegenden geht es darum, während der Geburt in einem tiefen Entspannungszustand zu bleiben, um vollkommen in Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby zu sein. Diesen tiefen Entspannungszustand kann man auch Trance nennen. Dieser Zustand ist uns eher vertraut, denn wenn wir uns gedanklich in etwas verlieren oder uns kurz vorm Einschlafen befinden, erleben wir diesen Trance Zustand. Die Hypnobirthing Tools helfen uns also dabei, den Weg in die Entspannung zu üben und so im Geburtsprozess leichter abzurufen. So können wir voll bei uns bleiben und uns von äußeren Störfaktoren nicht beeinflussen lassen.
